Alles rund ums Training

Hallo, ich bin Nadine und Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin (i.A.). Willkommen in unserer Kategorie Fitness & Bewegung. Hier erkläre ich euch wichtige Informationen rund um das Thema Sport, Sporternährung und die richtige Vor- und Nachbereitung.

Seit meiner Kindheit bin ich begeisterte Sportlerin. Neben dem Reiten zählten Volleyball & Beachvolleyball viele Jahre zu meinen Leidenschaften, die ich mehrmals in der Woche ausüben durfte. Auch meine Eltern legten viel Wert auf Bewegung und so durften wir als Kinder am Wochenende und in den Ferien unter anderem wandern und so viele Gipfel erklimmen, radeln, und im Winter Schifahren.

Doch nicht nur in meiner Freizeit beschäftigte ich mich intensiv mit dem Thema Sport, sondern auch in meiner Schullaufbahn. In der Zeit im Sportgymnasium absolvierte ich die Sportmatura, die viele Einheiten in Praxis und Theorie beinhaltete.

Nach Ende meiner Ausbildung in der Apotheke (PKA) und durch Verletzungen kam dann das Vereinsleben leider etwas zu kurz. Sport blieb aber weiterhin ein fester Bestandteil meines Lebens. Heute im Familienleben mit 2 kleinen Kindern ist es allerdings oft eine Herausforderung meiner Leidenschaft nachzukommen. Darum habe ich mich intensiver mit dem Training zuhause und Outdoor beschäftigt. So bin ich zeitlich flexibel und verliere keine Zeit mit langen Fahrten und kann diese effektiv fürs Training nutzen. Zudem kommen monatlich keine zusätzliche Kosten für Mitgliedsbeiträge auf mich zu. Hier im Rheindelta haben wir die perfekten Bedingungen für Outdoorfitness. Die Nähe zur Natur (Ried, See, und auch Schweizerberg) bieten viel verschiedene sportliche Möglichkeiten.

Und wenn es sich dann aufgrund vom Wetter oder wegen geringer Zeit nicht ergibt draussen zu trainieren, gibt es tolle Übungen und Möglichkeiten zuhause mit dem eigenen Körpergewicht gezielt & effektiv die Muskulatur zu stärken.

Doch nicht nur Training alleine ist ausschlaggeben für den Erfolg. Mindestens genau so wichtig wie die Sporteinheiten sind die richtige Vorbereitung, die Ernährung, eine gute Ausrüstung und Nachbereitung/Ruhephasen. Über diese Themen werde ich euch ausführlich informieren, damit ihr ein rundum Paket erhält und so euer Training Spaß macht und Erfolge sichtbar werden. Ihr könnt mir auch gerne jederzeit Anfragen für neue Themen geben, die für euch relevant sind.

Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen und vor allem beim Nachmachen.

liebe Grüße, Nadine