Detox

Es ist Frühling und ich, und wahrscheinlich auch viele Andere, habe das Gefühl ich sollte unser Haus wieder mal gründlich bis in die hintersten Ecken der Schränke reinigen und alles wieder auf Vordermann bringen. Und ich bin jedes mal wieder überrascht, wie viel Dreck und Staub sich so in einem Jahr ansammelt, obwohl regelmäßig gesaugt, gewischt und geputzt wird.

Unsere Couch und die Esszimmerstühle bleiben beim Frühjahrsputz nicht verschont. Dazu besorge ich mir einen speziellen Polsterreiniger/-sauger, damit nicht nur oberflächlich sondern auch in der Tiefe der Schmutz gelöst und entfernt wird. Und obwohl ich das jedes Jahr mache, ekel ich mich dann doch etwas über dieses braun-schwarze Dreckwasser im Schmutzwassertank!

Bild Schmutzwasser

Warum erzähle und zeige ich euch das? Es ist das perfekte Beispiel für das Detoxthema! Ich höre von vielen, dass sie gerade eine Saftkur, Darmreinigung oder Fastenkur machen um den Körper zu entschlacken. Auf die Nachfrage wie lange sie das machen kommen Antworten von wenigen Tagen bis 2-3 Wochen. Das ist dann langfristig gesehen ungefähr so effektiv wie das regelmäßige, oberflächliche Absaugen meiner Couch. Sieht nett aus, hilft aber nicht wirklich viel.

Um einen langanhaltenden und positiv spürbaren Effekt zu erzielen, sollte eine Detoxkur ca. 12 Wochen dauern. Das bedeutet nicht, dass jede Kur dazu geeignet ist, 12 Wochen lang durchzuziehen! Wer es richtig machen will, sollte sich ausreichend informieren oder sich mit Personen zusammensetzen, die sich mit Produkten und Kuren auskennen! (Apotheken, Ärzte, Trainer..)

Viele denken mit 40 - 50 Jahren das erste Mal an Detox/Entschlacken. In diesen Jahrzehnten war unser Körper vielen verschiedenen Einflüssen und gesundheitsstörenden Stoffen ausgesetzt. Täglich nehmen wir unbewusst über die Nahrung (z.B. Pestizide) und Umwelt (z.B. Abgase) Stoffe auf, die unserem Körper auf die Dauer zu schaffen machen. Aber auch natürliche Stoffwechselabfallprodukte, falsche und ungesunde Ernährung, regelmäßige Medikamenteneinnahme und Genussmittelkonsum (zb. Alkohol, Nikotin uvm.) belasten unser System. Die Folge? Eine Überbelastung unserer natürlichen Abwehr- und Schutzmechanismen im Darm und ein Ungleichgewicht der Darmflora.

Nach und nach können sich dann Beschwerden bemerkbar machen wie zb. schlechtere Schlafqualität, verringerte Energie, Verdauungsbeschwerden, Hautunreinheiten, Gewichtsabnahmestop oder neu auftretende Nahrungsmittelunverträglichkeiten uvm.

Detox ganzheitlich gedacht!

Viele Menschen verbinden „Detox“ in erster Linie mit bestimmten Ernährungsweisen oder kurzfristigen Kuren. Tatsächlich kann eine bewusste, ausgewogene Ernährung dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen und ein gutes Körpergefühl zu fördern. Auch der Darm spielt dabei eine wichtige Rolle für unser persönliches Empfinden von Balance und Energie.

Gleichzeitig geht es bei einem ganzheitlichen Detox-Ansatz nicht nur darum, was wir essen oder vermeiden. Ebenso entscheidend ist, wie wir mit uns selbst umgehen. Regelmäßige Pausen, ausreichend Schlaf und bewusste Entspannung können helfen, innere Ruhe zu finden und Stress zu reduzieren.

Wer sich Zeit für sich selbst nimmt, achtsam lebt und sowohl körperliche als auch mentale Aspekte berücksichtigt, schafft eine gute Grundlage für mehr Wohlbefinden im Alltag. Detox bedeutet in diesem Sinne nicht Verzicht oder schnelle Lösungen, sondern vielmehr ein bewusster Umgang mit sich selbst.

Wir haben nun dein Interesse geweckt? Dann melde dich persönlich bei uns und SEI DABEI bei unserem Detoxprogramm mit Informationsabend über das Thema Detox und Produktinformationen. Wir freuen uns darauf, dich zu begleiten und deinen Erfolg mitzuerleben.

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